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重庆护理学校-解析夏天吃西瓜时没在意的小秘密
发布时间: 2015-09-03 作者: 来源:www.da01.cn 浏览次数:(0)

  西瓜可谓是酷暑夏季最受人们欢迎的水果了,夏天吃西瓜,消暑又解渴。甚至有很多人把西瓜当正餐来填饱肚子!成都卫校提醒大家,这样的做法是不对的!下面我们就夏天吃西瓜有哪些我们没有在意的小秘密,重庆护理学校来为大家解析解析夏天吃多西瓜好吗。

    首先,我们来分析分析西瓜的含量诚殷网络论坛。众所周知西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量却也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%,相应的热量就很高,资料显示如果每天吃一个8到10斤的西瓜,就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
  身边有很多朋友都喜欢将西瓜当宵夜,然而成都卫校要说话了,由于西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使胰岛素上升,诚殷网络论坛促进脂肪合成。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。长期吃西瓜当宵夜就会使体内糖分积存脂肪加厚,不用多长时间你就会发胖的。所以吃西瓜当宵夜是要不得的。
    那么相信很多女性就有疑问了,西瓜和苹果同样富含糖分,为什么苹果可以用来减肥,西瓜却会导致发胖呢?
    西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。温度越低,果糖的甜度就越大,这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。就像喝葡萄糖水和白糖水会让人饱,喝含果糖的饮料就不觉得饱。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。这样人们吃西瓜的时候难以控制食量,很容易吃多,也就容易导致肥胖。所以炎热的夏季千万不要因为想消暑就无节制的吃西瓜,这是不利于对身体健康。想要知道更多生活中平常不在意的小秘密,就多多关注成都卫校吧,我们会尽力为大家解答的哦!
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