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必知:入秋时节应如何保护牙齿--重庆卫校
发布时间: 2018-08-30 作者: 来源:www.da01.cn 浏览次数:(0)

 可能很多朋友不知道,保护牙齿也要看季节,那么秋季应该如何保护牙齿呢?秋季干燥更需要常润牙、护牙,否则容易得牙周病。

 
由于口腔内的细菌大量增多,患牙周病会使细菌进入人体的血液循环,从而引发高血压、糖尿病等系统性疾病。
 
入秋时节,为了预防牙周病的产生,除了做好日常的牙齿清洁,还需注意以下几点:
 
 
1、刷牙要勤
爱护牙齿最重要的就是要保证牙齿的清洁,所以平时一定要注重刷牙。尤其要重视睡前刷牙,因为刷牙8小时后牙面残留菌斑均已恢复到刷牙前水平,需要重新刷牙,加上晚间口腔内细菌不受干扰的时间较长,细菌易于在黑暗温暖与湿润的口腔环境中生长繁殖,且唾液分泌减少,口腔自洁作用差,因而菌斑致病的可能性就更大、更容易发生龋坏。其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能保持口腔的干净。
 
2、多喝水
多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好地清理口腔。特别是饭后漱口、喝水,可去除食物残渣,保持口腔干净。但是注意饭后喝水不宜过多,太多会淡化消化液,导致消化不良。
 
3、少吃甜食
甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖,使牙齿脱钙、软化,产生龋齿。尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、饭后漱口,吃过甜食后,更要及时清洁口腔。
 
4、少用牙签
许多人有饭后用牙签剔牙的习惯,殊不知,错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙,牙缝会越剔越大,还会损伤牙龈,反而达不到保护牙齿的作用。而正确掌握牙线的使用方法,可以弥补这个不足。牙线可以说是清洁牙缝的“神器”。用完牙线后,以清水漱口,去除刮出来的食物碎屑。用牙线时切勿用力过大,以免压伤牙龈。
 
 
5、定期洗牙
通常情况下,大多成年人的牙齿都会存在不同程度的牙石问题,倘若不定期进行洗牙,就很容易诱发牙周炎,或者是引起牙齿松动,导致牙齿脱落等。对于一些牙垢多、牙龈反复发炎,或是牙齿表面上附有烟斑、茶渍、咖啡渍的人群,更加需要养成定期洗牙的习惯。洗牙后,由于除掉了牙齿上的污垢,牙齿会看起来比较清洁干净,口腔也会感觉非常轻松舒适。
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