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重庆卫校-为何工作越久人越迟钝呢
发布时间: 2015-12-31 作者: 来源:www.da01.cn 浏览次数:(0)

26~32岁的年轻人最容易感觉变笨,当发现自己有“变笨”情形时,不要刻意提升记忆力,或者做一些训练大脑的活动,这样往往会增大压力。

    南京职工心理咨询服务中心的心理咨询师透露了一份最新的“南京职场心理调查”:南京26~32岁的年轻上班族,超过七成人觉得自己记忆力下降,认为自己“变笨了”。

    作为上班族,问问我身边的朋友、同事,对于“变笨”一词也引起了共鸣。很多白领都抱怨自己提前衰老了,急躁、紧张、焦虑不安,心就定不下来。工作时,注意力难集中,表达能力、记忆力明显比刚工作时下降。

     最近还偶然看到一个研究:人的衰老从27岁开始,这或许与前面的调查有些不谋而合。

    难道真的是27岁大脑就开始衰老吗?第三军医大学西南医院心理咨询科主治医生蒋成刚告诉记者,人体大脑发育成熟后,脑中的神经细胞会慢慢减少,一般人到了30岁以后,瞬时记忆、容量记忆,也就是我们常说的“临时抱佛脚”的“超能力”开始逐渐下降。但是随着人经历的丰富和感情的成熟,写作能力、理解能力、表达能力会逐渐增强。而白领们觉得自己的变笨、变老,大多似乎因为感觉自己的记忆力下降、反应变慢,这些并非是大脑早衰,是因为压力过大,而激情不足。

    “正如这个调查中所说,26~32岁的年轻人最容易感觉变笨,因为他们大多工作5年以上,正好处在职场上升的瓶颈期,长期处于压力下。每天面对事业、家庭、社交等各方面纷扰,往往需要瞻前顾后、衡量得失利弊。压力大了,顾虑多了,专注就少了,没有专注的激情了,工作效率自然低了。不懂得调适,被压力逼得易怒、急躁、焦虑不安,心就定不下来。工作时,注意力难集中,记不住东西,表达能力、记忆力下降,就会让人感觉变笨了。”蒋成刚医生说。

    当发现自己有“变笨”情形时,不要刻意提升记忆力,或者做一些训练大脑的活动,这样往往会增大压力,不如让自己放松下来,用听音乐、深呼吸、冥想等方式,让自己的身心处于放松状态,加上适当地运动,能让人保持激情和活力。(重庆卫校

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