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2026 重庆中考安全锦囊
少年们即将踏上中考考场，除了全力备考的决心，安全更是顺利应考的重要保障。为守护全体考生平安赴考，重庆市教委特此整理这份中考安全指南，从出行、居家、饮食、心态、考场、应急、防暑七大方面作出提醒，助力大家沉着应战。
一、出行安全
考生务必提前规划赶考路线，预估早高峰车流、红绿灯等候时间，提前前往考点踩点，预留充足出行时长。出行优先选择公交、轻轨、正规出租车等合规交通工具，坚决不乘坐无牌无证车辆、超载车辆，规避出行风险。
二、居家安全
考前居家期间重视用电与防火安全。及时关闭闲置台灯、充电器等电器，发现老化、焦黑的插线板立即更换。使用蚊香时，需远离床单、被褥等易燃物品，杜绝火灾隐患，营造安全的居家备考环境。
三、饮食安全
考前饮食以清淡、温和为主，尽量不吃麻辣火锅、路边生冷小吃，防止肠胃不适影响考试状态。建议自备水杯饮用温开水，不喝生水，也不要与他人共用饮水器具，做好个人卫生防护。
四、心态调节
请大家保持平常心看待中考，把它当作一场普通的阶段性检验，不必过度焦虑。不要盲目和他人攀比学习进度，专注自身状态即可。考前杜绝熬夜刷题，合理放下电子设备，通过听轻音乐等方式放松身心，保证充足睡眠，以饱满精神迎接考试。
五、考场规范
进入考场前，将准考证、身份证、考试文具统一放置在透明文件袋中，方便取用检查。手机、智能手表、电子手环、智能眼镜等各类电子设备，一律不要带入考场，严格遵守考场纪律。
六、应急防范
考后放松切勿私自下河游泳，游泳请选择配备专业救生员的正规游泳馆。考点周边人员繁杂，务必保管好个人财物，遇到陌生人售卖考试答案、借用证件等情况，直接拒绝并远离，谨防各类诈骗陷阱。
七、防暑提醒
中考期间气温偏高，建议穿着棉质、浅色等透气衣物，同时备好藿香正气液等防暑用品，做好防暑措施，以清爽舒适的状态完成考试。
愿各位考生放平心态、从容作答，合上笔盖之时，皆是收获与骄傲。祝愿 2026 年重庆全体中考学子平安赴考、金榜题名！